Manfaat buah bagi tubuh

Mari kita ketahui apa saja manfaat bagi tubuh dan kesehatan kita jika kita rajin mengkonsumsi buah-buahan setiap hari.

Berikut ini manfaat dan kegunaan setidaknya 10 jenis buah yang sering kita konsumsi.

Aneka macam buah segar yang baik dikonsumsi

Manfaat mengkonsumsi buah bagi kita.

• Apel, bisa membuat tubuh kita mampu bertahan terhadap serangan infeksi.
• Jeruk sunkis, baik untuk kesehatan mata dan juga kulit kita.
• Semangka, bisa membantu mengkontrol denyut jantung di dalam tubuh kita.
• Pisang, dipercaya mampu menutup dan memberi energi bagi tubuh.
• Tomat, baik untuk menstabilkan gula darah dan lemak, tomat juga kaya akan zat likopen dan aneka Vitamin yaitu C, A dan K.
• Strawberry, buah ini dipercaya mampu melawan zat yang bisa menimbulkan kanker dan juga mengurangi penuaan dini.
• Nanas, buah ini kaya akan Vitamin A dan C.
• Mangga, bisa mengurangi kita dari serangan aneka jenis kanker.
• Kiwi, bisa membantu meningkatkan kekuatan tulang kita.
• Buah dengan warna ungu dan merah, zat Falvonoid yang ada di dalam buah dengan warna tersebut dipercaya mampu memerangi penyebab penyakit diabetes.

Selain buah-buahan segar di atas, buah yang dikeringkan seperti kismis juga dipercaya kaya akan zat besi dan serat serta mampu menurunkan tekanan darah di dalam tubuh kita. Dikutip dari sajiansedap dot com.